肩こり ~30代 女性~

天王町ラクーン整体院

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肩こり ~30代 女性~

スタッフブログ

2017/11/16 肩こり ~30代 女性~

皆さんこんにちは。

 

日中太陽が顔を出していても、風が冷たくなってきましたね。風速1mにつき体感温度は1度下がるので、風の強い日のお出かけは、実際の気温よりも寒くなるので、防寒をしっかりしましょう。

 

今日も以前私がお会いしたお客様のお話をしようと思います。

 

その方はもう長いこと肩こりに悩んでおられたようです。

普段から肩こりがひどいのに加え、育児やその他のストレスなども割とあったようで、痛みは無いものの、腰や腹部などもかなり硬さが出ていました。

状態の悪いときには頭痛なども出ることもあったようです。

 

身体の状態を確認させていただきますと、まず目についたのが肩の内旋が非常に強くなっていたことでした。

要は肩が内巻きになってしまって、背中がのっぺりと丸まってしまっていました。

こういう状態だと、肩甲骨が左右に引っ張られてしまい背中の筋肉が緊張しやすくなります。そのせいで肩甲骨の動きが悪くなり、肩こりや首こりがひどくなる傾向があります。

また、首の筋肉が硬くなると、後頭筋をはじめとして頭の筋肉が硬くなりやすくなるため、頭痛も出やすくなります。

 

そういうわけでこの方に対しては、背中の肩甲骨回りと肩の内旋を改善するのを第一として施術計画を立てました。

そして、その方向で施術していくと、次第にお客様自身の肩こりや頭痛等の自覚症状がなくなっていったのと、肩甲骨が動くようになってきた結果、肩の内旋も次第に良くなってきました。

 

肩の内旋がよくなってきたことにより、ご家族から「姿勢が綺麗になった」といわれたり、呼吸がすごく楽になった感じが出てきたそうです。

肩が内旋して猫背になることにより、胸郭の動きが悪くなるので、呼吸が浅くなりがちになるというのは以前ほかの記事でも書きましたが、これは気分障害などの原因にもなりかねないので、是非気を付けたい部分ではあります。

実際、そのお客様も、来店当初は緊張のせいもあるとは思いますが、表情も硬かったのですが、回を重ねるごとに表情も明るくなり、お話もよくされるようになりました。

その時に、やはり心と体はつながっているんだなと再認識いたしました。

 

ここでも何度かお伝えしていますが、姿勢の悪さが身体の不調の原因であることは非常に多いです。

肩こりや腰痛をその時だけの痛み取りではなく、根本から変えていくためには普段の姿勢を変えていくことが最重要になります。

しかし、今まで長い間で作ってきてしまった姿勢を変えるのはそう簡単にはいきません。

当院では、皆さんが姿勢を変えて、快適な、痛みのない生活を送るためのお手伝いをさせていただいています。

お身体で気になることがあったら、ぜひ一度ご相談してみてください。

 

288410

 

 

 

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