姿勢と腰痛

天王町ラクーン整体院

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〒240-0003 神奈川県横浜市保土ケ谷区天王町2-42-27 ハマ56ルビ302

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姿勢と腰痛

スタッフブログ

2019/03/25 姿勢と腰痛

皆さんこんにちは。

 

桜が咲き始めましたね。

 

これからどんどん暖かくなってきますが

 

まだまだ朝夕は寒いときがありますので

 

着るものには気を付けたいですね。

 

 

今日は姿勢と腰痛というタイトルですが

 

特に今日お話をしたいのは「立っていると腰が痛い」

 

という方のお話です。

 

こういう方の場合、例えば電車で立っているときなど

 

長時間立っていると腰が痛くなるのですが

 

多くの場合反り腰が原因になっている事が多いです。

 

例えば、ヒールの高い靴を履くことが多い方や

 

普通に立っているときにつま先に体重がかかりやすい方

 

などほかにもありますが、そういう方は腰が反ってしまって

 

いることが多いです。

 

自分で調べる場合は平らな壁に肩、お尻、かかとをぴったり

 

着けて立った時に腰の部分に手を入れてみて隙間があるようだと

 

反り腰と言えます。

 

反り腰は先ほど挙げたように体重のかかり方や、靴などの

 

影響が多いです。

 

そして、本来の位置より腰椎が反ることにより

 

骨格で身体を支えられないので筋肉で支えることになります。

 

そうなると筋肉は常に力を発揮していることになります。

 

もちろん自覚して発揮するほどの力ではないですが

 

小さな力が常にかかっている状態になるので

 

筋肉は休むことができずにやがて痛みが出てくるようになります。

 

こういうケースの場合、反り腰を改善することが

 

痛みをとるために大切になってきます。

 

 

当院では筋肉を緩め正しい姿勢を取れるように

 

矯正を進めていきます。

 

そして、お体の状態に合わせてその時に必要な

 

立ち方や、姿勢の取り方の指導なども併せて行います。

 

腰が痛くてつらい方は是非一度ご相談ください。

 

では、今日はこの辺で。

 

288410

 

 

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