反り腰について

天王町ラクーン整体院

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反り腰について

スタッフブログ

2019/06/04 反り腰について

皆さんこんにちは。

 

今週も暑い日が続いていますね。

 

熱中症には気を付けてください。

 

 

今日は反り腰のお話です。

 

一般的に反り腰とは平らな壁に背中を付けて

 

立った時に腰の部分に掌の厚み以上の隙間が

 

ある状態といわれています。

 

さて、この状態の何が問題かというと、

 

腰椎はもともと前弯と言って前側に撓んでいます。

 

ところが反り腰になるとこの撓みが強くなりすぎて

 

逆に骨格で支えられなくなってしまいます。

 

それにより腰方形筋や大腰筋などの筋肉に負担が

 

かかってきてしまいます。

 

その結果筋肉が硬くなってしまい腰痛が発生

 

しやすくなります。

 

また、筋肉に必要以上の負担がかかるので

 

炎症を起こしやすくなりぎっくり腰などのリスクも

 

上がります。

 

では、なぜそうなってしまうのかというと

 

ヒールの高い靴を履いていたり、普通に立っている

 

ときにつま先に重心がかかっている方はなりやすい

 

傾向があります。

 

反り腰の矯正には腰回りを緩めるのと同時に、

 

大腿部前面やふくらはぎなども同時に緩め、

 

重心をかかとのほうに持ってこれるようにするのが

 

大切です。

 

そうすることによって、自然と骨盤の前傾が改善してきます。

 

 

当院では、そう言った体の状態の説明や

 

どのように施術をしていくかといったことを

 

説明しながら施術を進めていきます。

 

反り腰など気になることがあったら

 

是非一度ご相談ください。

 

では、今日はこの辺で。

 

288410

 

 

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