自律神経の乱れについて

天王町ラクーン整体院

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自律神経の乱れについて

スタッフブログ

2019/06/24 自律神経の乱れについて

皆さんこんにちは。

 

今週は梅雨らしい天気が続きますね。

 

洗濯ものなど苦労されると思いますが

 

何とか乗り越えていきたいですね。

 

 

今日は天気に合わせて自律神経の乱れのお話です。

 

天気の話から自律神経の乱れの話がなかなか繋がらない

 

方もいるかもしれません。

 

しかしながら、天気や気温は自律神経と大きく関係しています。

 

そもそも自律神経は体温や脈拍などを周りの環境に合わせて

 

調整する役割があります。

 

それにより人は体の状態を同じに保つことができます。

 

ところが、気温や天気が頻繁に変化することにより

 

それに合わせて自律神経も調整を頻繁に行う必要があります。

 

すると、自律神経も次第に疲労していくことになります。

 

この事は自然の話だけではなく、エアコンの温度調整も

 

当てはまります。

 

夏場など暑い外から空調の効いた室内に出入りを繰り返すと

 

その気温の変化に対応するために、自律神経は働くことに

 

なります。

 

こうしたことを繰り返していくうちに、自律神経の疲労が

 

蓄積していき、自律神経の乱れを招くことになります。

 

自律神経が乱れることにより、身体の調整が上手くやれなく

 

なり、倦怠感ややる気の低下などを招きます。

 

さらに状況が悪化すると、動悸やイライラ、被害妄想などが

 

出てくる自律神経失調症といわれる状態になります。

 

また、自律神経が乱れることにより、肩こりや腰痛などの

 

慢性痛もより強く感じてしまうこともあります。

 

この様に乱れた自律神経を整えるためには、ぬるめのお湯に

 

ゆっくり浸かったり、規則正しい生活をしたりすると

 

自律神経の負担を減らし、整えやすくなります。

 

また、筋肉の緊張を緩めることもリラックス効果をもたらし

 

自律神経を整えるのに効果的です。

 

 

当院では肩こりや腰痛の改善はもちろん、筋肉を緩めること

 

により、不眠など自律神経の乱れからくる症状の改善も期待

 

できます。

 

なんとなくだるいとか体が重いといった症状でお悩みの方は

 

是非一度ご相談ください。

 

では、今日はこの辺で。

 

288410

 

 

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