首の痛みについて

天王町ラクーン整体院

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〒240-0003 神奈川県横浜市保土ケ谷区天王町2-42-27 ハマ56ルビ302

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首の痛みについて

スタッフブログ

2019/07/01 首の痛みについて

皆さんこんにちは。

 

西日本のほうは雨が強く、避難が必要なところも

 

あるようなので、気を付けてください。

 

 

今日は首の痛みについてのお話です。

 

デスクワークの多い方や、机での筆記作業の多い方、

 

スマートフォンを見ることの多い方などは、首のコリや

 

痛みを感じることが多いかと思います。

 

長時間下を見ていたり、デスクワークをしているときの

 

姿勢が悪いと、頭の位置が重心の位置からずれます。

 

すると頭を支えるために首に力が入ることになります。

 

頭は約5㎏と言われています。

 

デスクワークをしているときについつい前傾してしまい、

 

姿勢の悪くなっている方は頭に500mlのペットボトルを

 

10本乗っけて仕事をしているのと同じことになります。

 

 

首はまっすぐの荷重に対しては対応できるように

 

出来ています。

 

ところが、重心を外れて斜めに支えるようになると

 

非常に負担が大きくなります。

 

そして、そう言った負担がかかり続けることにより

 

筋肉が慢性的に硬くなり、コリであったり痛みといった

 

症状が出てきます。

 

また、首回りの筋肉が硬くなることによって緊張性の

 

頭痛の原因にもなったりします。

 

 

当院では、施術によって筋肉を緩め、骨格を正しい位置に

 

戻せるようにするだけではなく、普段の生活の中で

 

気を付けたほうが良い姿勢や、ストレッチなどの

 

セルフケアについてのご相談にも応じています。

 

もし、首に辛さを感じているようでしたら

 

是非一度ご相談ください。

 

では、今日はこの辺で。

 

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天王町ラクーン整体院

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