冬場の肩こり

天王町ラクーン整体院

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冬場の肩こり

スタッフブログ

2019/12/04 冬場の肩こり

皆さんこんにちは。

 

今年も残り一カ月を切りましたね。

 

年末に向けて忙しくなるとは思いますが、身体のケアも

 

忘れずにしましょう。

 

 

今日は冬場の肩こりのお話です。

 

気温が下がってくると体は熱を発生させるために筋肉を

 

使います。また、熱の放散を防ぐために筋肉を緊張させ、

 

血流を抑えます。

 

これにより、気温が低いときは筋肉に普段以上の負担が

 

かかりやすくなります。

 

また、寒いと肩をすくめたり背中を丸めてしまいがちに

 

なります。つまり姿勢が悪くなりやすくなります。

 

この様な理由により冬場は肩こりを起こしやすいと言え

 

ます。

 

こういった場合、寒さによる緊張が主な原因となります

 

ので、ストレッチや整体などで緩めるのももちろんなの

 

ですが、まずは身体を冷やさないようにして、冷えた時

 

はしっかりと温めるということが大切です。

 

マフラーや手袋等で血管が体表近くを通るところや末端

 

部を保温をしっかりすることと、風邪を通さないような

 

服を着ることも良い対策になります。

 

そして冷えた体はお風呂でしっかりと温めましょう。

 

お湯の温度は熱すぎないようにして、しっかりと身体の

 

芯まで温められるようにゆっくり入れる温度にすると

 

良いですね。そして、出た後は湯冷めしないように髪や

 

身体をしっかりと乾かしましょう。

 

 

当院では、お客さんの身体の不調に合わせて施術を行っ

 

ております。

 

肩こりや腰痛以外の身体の不調などもご相談ください。

 

では、今日はこの辺で。

 

 

288410

 

 

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