腰痛でお困りなら保土ヶ谷区の整体院、天王町ラクーン整体院へ

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腰痛でお困りなら保土ヶ谷区の整体院、天王町ラクーン整体院へ

スタッフブログ

2020/04/20 腰痛でお困りなら保土ヶ谷区の整体院、天王町ラクーン整体院へ

皆さんこんにちは。

 

今日は天気が良くないですね。

 

とは言え、雨が降ると空気が洗われる様で、少しだけ

 

気持ちがよくなります。

 

 

さて、ここしばらくは皆さんお家で過ごす事が多いと思

 

います。そして、この機会に普段できないお家の中の片

 

づけなどをされる方も多いかと思います。

 

そんな時に気を付けたいのがぎっくり腰ですね。

 

普段から腰痛をお持ちな方はもちろん、普段痛みを感じ

 

ている訳では無い方も、知らず知らずのうちに腰回りの

 

筋肉が硬くなっていると、ぎっくり腰になりやすくなり

 

ます。

 

まぁ、今はもしなったとしても、家で安静にするという

 

事がしやすい環境なので、痛めてしまった場合、取り合

 

えず痛みが引くまでは冷やして安静にしてください。

 

大切なのは、痛みが引いた後の腰回りのケアです。

 

先にも書いた通り、ぎっくり腰は急性の痛みですが、原

 

因となる腰の硬さは日常の姿勢や生活環境等によって積

 

もり積もった筋肉の負担です。つまりそういった負担を

 

解消していかなければ、かなりの頻度で繰り返すことに

 

なってしまいます。

 

そうならないためにも普段のケアが大切になります。

 

 

今は普段と環境も違うので、普段では感じないような疲

 

れや痛みなどを感じると思います。

 

先もなかなか見通せず不安な時間を過ごす方も多いかと

 

思います。今はやれることをやりながら元の生活に戻れ

 

るように頑張っていきましょう。

 

では、今日はこの辺で。

 

 

288410

 

 

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