肘の痛みでお悩みなら、保土ヶ谷区の整体院 天王町ラクーン整体院へ

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スタッフブログ

2020/09/07 肘の痛みでお悩みなら、保土ヶ谷区の整体院 天王町ラクーン整体院へ

皆さんこんにちは。

 

湿度が高く、蒸し暑い日が続きますが、体調は崩されて

 

いませんでしょうか?

 

今日は肘の痛みのお話です。

 

関節部分の痛みの場合、大きく分けると2つの原因が考

 

えられます。

 

まずは骨そのものの問題。

 

つまりは何らかの理由で、関節部の骨が変形したり、折

 

れたりして痛みを発生させている場合です。変形性膝関

 

節症や裂離骨折(剥離骨折)などです。

 

2つ目は痛みの出ている関節の前後の筋肉にトラブルが

 

出ている場合です。

 

例えば、肘の痛みの場合、上腕二頭筋や上腕三頭筋等の

 

筋肉や短橈側手根伸筋や尺側手根屈筋等といった前腕部

 

の筋肉に炎症が起きた場合に起こる場合があります。

 

代表的なものはテニス肘やゴルフ肘の名前でよく知られ

 

ている内側上顆炎や外側上顆炎といわれるものです。

 

これらは短橈側手根伸筋や撓側手根屈筋といった筋肉を

 

酷使した結果、上腕骨との結合部の近くで炎症を起こし

 

痛みが発生するものです。

 

筋肉の炎症により痛みが出ているものは、運動を控え安

 

静にすることが第一です。そして、痛みがある程度落ち

 

着いてきたら、ストレッチなどで筋肉を緩めてあげる事

 

が大切です。

 

ぎっくり腰などもそうなのですが、酷使され硬くなった

 

筋肉は炎症を起こしやすくなります。しかも、炎症が収

 

まり、痛みが無くなったとしても筋肉の硬さ自体は残っ

 

たままです。そこでまた筋肉を酷使すると、当然痛みが

 

再び出てくることになります。

 

そう考えると、普段から筋肉のケアをすることが痛みを

 

出さない様にするという観点からいかに大切かご理解い

 

ただけるかと思います。

 

当院では、お客様のお仕事や生活習慣に合わせて、最適

 

な身体のケアができるようにお手伝いしております。

 

もし、肘の痛みが気になったら是非一度当院にご相談く

 

ださい。

 

では、今日はこの辺で。

 

 

288410

 

 

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