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スタッフブログ

2020/10/12 辛い肩こりでお悩みなら、保土ヶ谷区の整体院 天王町ラクーン整体院へ

皆さんこんにちは。

 

台風は過ぎましたが、もう暫く天気はスッキリしないよ

 

うですね。気温の変化も今週は大きいようなので、体調

 

管理にはお気を付けください。

 

今日は肩こりのお話です。

 

肩こりの最たる原因は姿勢の悪さですが、気を付けた方

 

が良いポイントがいくつかあります。

 

一つは骨盤の位置です。大抵の方は立っているときは前

 

に傾いている(いわゆる反り腰の状態です)で、座って

 

いるときは後ろに倒れてしまっている状態になっている

 

事が殆どです。どちらの状態でも肩甲骨付近の胸椎は重

 

心のバランスをとるために前に傾いていきます。これが

 

所謂猫背の状態になります。

 

次に猫背になると肩が内巻きになりやすくなります。俗

 

にいう「巻き肩」といわれるものですね。巻き肩になる

 

と肩甲骨が外側に引っ張られることになり、その結果肩

 

甲骨の間の筋肉がそれ対抗するために常に緊張状態にな

 

ります。これにより背中(肩甲骨回り)の筋肉が硬くな

 

っていき、肩こりや首こりの原因となっていきます。

 

また、巻き肩は鞄を肩にかける持ち方をする方や、細か

 

い作業をする方などもなりやすくなります。

 

ポイントを二つほど挙げましたが、こういった部分は癖

 

であったり、仕事上やむを得ない部分が大半を占めてい

 

ます。癖は中々直せませんし、仕事を辞めると言う訳に

 

もいかないのが普通でしょうから、次に考えるべきは日

 

常の変化を最小にしながら対処できないかという事にな

 

ります。つまり、日々のケアをどのようにするかという

 

事です。使った筋肉はしっかりとケアしてあげれば、そ

 

うそう痛む事はありません。問題なのは自分の癖や日常

 

的な動作がどの程度の負担を与えているかに気が付いて

 

いないことです。そこを理解して身体のケアをしていけ

 

ば、今までと同じ使い方をしたとしても、負担は違うと

 

思います。

 

当院では、お客さんの気になる部分の施術を中心に生活

 

習慣などに合わせた全身ケアを行っております。

 

肩こりだけでなく、身体の不調を感じたらぜひ一度当院

 

にご相談ください。

 

では。今日はこの辺で。

 

 

288410

 

 

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