なんとなく体調が良くないと感じたら、保土ヶ谷区の整体院 天王町ラクーン整体院へ

天王町ラクーン整体院

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〒240-0003 神奈川県横浜市保土ケ谷区天王町2-42-27 ハマ56ルビ302

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スタッフブログ

2021/04/07 なんとなく体調が良くないと感じたら、保土ヶ谷区の整体院 天王町ラクーン整体院へ

皆さんこんにちは。

 

この春期待と不安の中、新生活をスタートさせた方も多

 

いかと思います。春はそういった精神的に不安定な状態

 

の方が多いうえに気候も、暑くなったり寒くなったりと

 

安定しません。そうなると、自律神経が疲れやすくなり

 

なんとなく体調が悪いと感じる事が増えます。

 

という訳で、今日は自律神経のお話です。

 

自律神経とは交感神経と副交感神経の二つの神経で構成

 

され、体温や心拍数など生きていくうえで必要な調節を

 

一手に引き受けてくれています。

 

また、ストレスなどに対処するためのホルモンの分泌や

 

睡眠などのコントロールも行っています。

 

交感神経と副交感神経の関係は良くシーソーを用いて説

 

明されます。つまり、交感神経が活発になっているとき、

 

副交感神経は働きが鈍くなっています。逆に副交感神経

 

が優位になっているときは、交感神経は鈍くなっていま

 

す。この二つの神経がバランスよく働くことにより、私

 

達の身体は正常に働けるという事になります。

 

ところが、気温が上下したり、精神的、物理的なストレ

 

スなどにより、このバランスが崩れてしまうと、なんと

 

なく体調が悪いと感じたり、疲労感が抜けないといった

 

感じや、もっと悪くなると不眠や精神的に不安定になっ

 

たりしてきます。特に新生活が始まるこの季節はそうい

 

った症状を感じる方が多くなりますので、ご自身の状態

 

を見誤らない様に気を付けたいですね。

 

整体により筋肉の緊張を緩めるとともに、精神的にリラ

 

ックスすることにより、徐々に自律神経のバランスを整

 

える事ができます。もちろん、それだけでなく規則正し

 

い生活や、運動なども大切になりますが、そういった事

 

がちょっとハードル高いなと感じる方は、ここはひとつ

 

他人にお任せしてみても良いと思います。

 

当院では、肩こりや腰痛以外の「なんとなく体調が悪い」

 

といったご相談もお受けしています。お話しながら身体

 

のケアをしてすっきりと明日を迎えるのも悪くないと思

 

いますよ。

 

では、今日はこの辺で。

 

 

288410

 

 

 

 

 

 

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