辛い腰痛を何とかしたいと感じたら、保土ヶ谷区の整体院 天王町ラクーン整体院へ

天王町ラクーン整体院

045-744-8076

〒240-0003 神奈川県横浜市保土ケ谷区天王町2-42-27 ハマ56ルビ302

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辛い腰痛を何とかしたいと感じたら、保土ヶ谷区の整体院 天王町ラクーン整体院へ

スタッフブログ

2021/06/15 辛い腰痛を何とかしたいと感じたら、保土ヶ谷区の整体院 天王町ラクーン整体院へ

皆さんこんにちは。

 

関東も梅雨入りしたようですが、今年は災害が少ないと

 

良いなと願わずにはいられません。

 

今日は腰痛のお話です。

 

日本人の身体の悩みで肩こりと並んで多いのが腰痛です。

 

当院でも肩こりと腰痛のご相談は大体半々くらいです。

 

イメージ的に腰は筋肉が多い部分と思われがちですが、

 

実際にはそこまで大きな筋肉や強い筋肉があるわけでは

 

ありません。だから姿勢の悪さや急激な負荷などにより

 

筋肉を傷めてしまい腰痛が発生することになります。

 

では腰を痛めないためにどのようなことに注意すればよ

 

いかと言うと「腰に負担を掛けない」という一言に尽き

 

るのですが、それにはどういう事に気を付ければいいか

 

というと、まず姿勢については反り腰に気を付けたいで

 

すね。例えば立っているときに重心がつま先に掛るよう

 

な立ち方をしている方や、妊婦さんなど重心が前にずれ

 

易い方などはバランスをとるために反り腰になりやすく

 

なります。

 

また、立ったり座ったりする時や床の物を取るときなど

 

に腰を曲げてやると腰に負担がかかります。これを避け

 

る為には大腿部や臀部に負担を逃がすようにすると腰を

 

痛めにくくなります。

 

基本的に腰は上半身が地面に対して垂直になってないと

 

負担がかかります。しかし日常の動きの中でその状態を

 

保つことは無理に近いです。ではどうするかというと、

 

例えば顔を洗う時など体をかがめるときに一緒に膝を曲

 

げることにより腰にかかる負担を大腿部や臀部に逃がす

 

事ができます。大腿部や臀部は腰に比べて大きく強い筋

 

肉が付いているのでその負担にも耐えられます。

 

当院ではお客さんの状態に合わせて施術をしていきます。

 

もし腰の痛みが辛かったら、是非一度当院にご相談くだ

 

さい。

 

では、今日はこの辺で。

 

 

288410

 

 

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