姿勢の悪さが気になったら、保土ヶ谷区の整体院 天王町ラクーン整体院へ

天王町ラクーン整体院

045-744-8076

〒240-0003 神奈川県横浜市保土ケ谷区天王町2-42-27 ハマ56ルビ302

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姿勢の悪さが気になったら、保土ヶ谷区の整体院 天王町ラクーン整体院へ

スタッフブログ

2021/07/20 姿勢の悪さが気になったら、保土ヶ谷区の整体院 天王町ラクーン整体院へ

皆さんこんにちは。

 

すっかり夏の感じになって暑い日が続きますが、体調は

 

崩していませんか?しっかりと水分を取り、室温の管理

 

等にも気を付けてお過ごしください。

 

今日は姿勢のお話です。

 

姿勢が悪いという話をするときに必ずといっていいほど

 

出てくるのは座り仕事をしている方のお話です。

 

座ってやる仕事はPCの操作や細かい作業であったりと、

 

何かと姿勢の悪くなる要素を含んでいます。確かに座っ

 

ている時間が長いのは負担になりやすく気を付けるべき

 

ことではありますが、それだけではなく普段の立ち方や

 

歩き方など何気ない身体の使い方が姿勢に影響する事も

 

無視できません。

 

特に立ち方はたいていの方が出来ていないことが多く、

 

当院でも指導をすると驚かれる方が多いです。

 

では、正しい立ち方はどうしたらいいのかというと、

 

耳、肩、肘、腰骨、膝、くるぶしが一直線上に並んでい

 

る状態の立ち方になります。この姿勢を取ると普段と重

 

心の位置が変わるので最初は立ちにくいと思います。

 

ポイントは骨盤を立てるようにして立つことです。

 

大抵の方は立っているときに骨盤が前に傾いてしまい、

 

足の中央、土踏まずの辺りに重心が来ていると思います。

 

それを骨盤を立てることにより、重心はかかとの方に移

 

動し、先ほどの線上にすべてのポイントが乗りやすくな

 

ります。特に長時間立っていると腰が痛くなる方などは

 

この姿勢を意識すると痛みが出にくくなると思います。

 

当院の施術はただ筋肉を緩めて痛みを抑えるというので

 

はなく、筋肉を緩めることにより姿勢を正し、結果とし

 

て痛みの出にくい体に改善するという事を念頭に置いて

 

進めていきます。もし姿勢が気になる方や、肩や腰など

 

の痛みが気になる方が居たら、是非一度当院にご相談く

 

ださい。

 

では今日はこの辺で。

 

 

288410

 

 

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