身体の不調を感じたら、保土ヶ谷区の整体院 天王町ラクーン整体院へ

天王町ラクーン整体院

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身体の不調を感じたら、保土ヶ谷区の整体院 天王町ラクーン整体院へ

スタッフブログ

2021/08/10 身体の不調を感じたら、保土ヶ谷区の整体院 天王町ラクーン整体院へ

皆さんこんにちは。

 

台風による被害がちょこちょこ出ているようですが、皆

 

さんはお変わりありませんでしょうか。熱中症やら台風

 

やらと気を付けなければならないことが多くて大変です

 

が、元気に過ごせるように体調は整えておきたいですね。

 

さて、今日はこの季節にありがちな「なんとなく体調が

 

悪い」感じについてのお話です。

 

なんとなく体調が悪い、所謂「不定愁訴」といったもの

 

ですが、原因のほとんどが自律神経の乱れから来ている

 

物です。屋内と屋外の気温の差が大きい、天気の変化

 

(気圧の変化)が大きい、暑くて睡眠の質が低下しやす

 

いなど、今の季節は自律神経に負担がかかりやすい要素

 

が結構あります。これにより自律神経が乱れると身体の

 

痛みを感じたり、なんとなく体調が悪く感じたり、疲れ

 

易くなったりします。そしてさらにそれらの不調がスト

 

レスとなり余計自律神経が乱れやすくなるという悪循環

 

に陥ることになります。

 

こういった不定愁訴は例えばウィルス性の病気などの様

 

に原因となるものがはっきりしない為放っておかれがち

 

なのですが、あまり放置してもいいものではないので、

 

やはり早めに対処をした方が良いです。

 

対処法としては一番は規則正しい生活という事になりま

 

す。規則正しい生活といっても、毎日早く起きて早く寝

 

るといった事ではなく、決まった時間に起きて決まった

 

時間に寝るといった方が正しいと思います。時間的に早

 

いか遅いかではなく、毎日決まった時間に起きて決まっ

 

た時間に寝ることにより体内時計を調整し、自律神経の

 

リズムを整えます。また、自律神経のバランスが乱れる

 

と筋肉が緊張し、その緊張がまた自律神経を刺激すると

 

言うのもありますので、ストレッチや整体などで筋肉の

 

緊張を取るというのも良いです。

 

当院ではお客さんの状態に合わせて施術をする事により

 

筋肉の緊張を取り、身体の状態を良いほうへ向けていけ

 

るようにしていきます。

 

最近なんとなく調子が悪いなと感じる方はぜひ一度当院

 

にご相談ください。

 

では、今日はこの辺で。

 

 

288410

 

 

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